Cara Mengobati Keputihan Secara Alami dan Cepat


Seorang wanita pernah datang kepada saya.

Ia mengeluhkan keputihan yang dialaminya. Bukan sehari dua hari, ia sudah mengalami gangguan keputihan bertahun-tahun.

Berbagai cara mengatasi keputihan pernah dilakukannya.

Tetapi ia tak kunjung sembuh.

Mungkin ia sudah di ambang keputusasaan.

Sampai akhirnya Tuhan menakdirkan ia untuk berobat ke tempat saya.

Oleh karena itu saya ingin menuangkannya dalam artikel ini: mengobati keputihan secara alami dan cepat.

Dan inilah ceritanya.

Mari kita mulai dari penyebab keputihan yang banyak dialami wanita.



Penyebab Keputihan 

Tulisan mengenai penyebab keputihan ini saya ambil dari berbagai sumber medis.

Keputihan disebabkan oleh jamur, virus, parasit, dan bakteri.

Penyebab yang berbeda mengakibatkan jenis keputihan yang berbeda juga. Kita bisa membedakannya dari ciri karakteristik cairan keputihan.


1. Bakteri

Bakteri yang menyebabkan keputihan dikenal dengan gradnella.

Keputihan jenis ini sangat menganggu.

Ia menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti gatal-gatal.

Tentu saja Anda harus bisa mengatasinya jika ingin aktivitas sehari-hari terasa nyaman.


2. Virus

Virus tertentu menyebabkan keputihan.

Bukan hanya karena kurang merawat kebersihan area V, virus bisa ditularkan melalui hubungan kelamin.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan bukan melulu untuk wanita.

Kaum pria-pun mesti menjaga kebersihan. Bila tidak maka ia bisa menularkan virus dan bakteri.

Keputihan yang disebabkan oleh virus biasanya lebih parah daripada yang disebabkan oleh bakteri.

Ditandai dengan:

  • rasa gatal
  • terasa panas 
  • terdapat luka seperti melepuh
Menurut beberapa kajian, keputihan akibat dari virus ini bisa menimbulkan kanker mulut rahim. 

Tapi saya harap Anda tidak panik. 

Memang kadang-kadang pemberitaan membuat kita panik, mungkin karena selalu dilebih-lebihkan. 

3. Parasit


Parasit yang menyebabkan keputihan dikenal dengan nama  trichomonas vaginalis.

Sama seperti bakteri, penyebaran parasit bisa jadi saat berhubungan.

Selain itu penyebab timbulnya parasit karena kurang bersihnya peralatan yang kita pakai sehari-hari. Misalnya bak mandi dan perlengkapan mandi lainnya.


4. Pil KB

Tidak sedikit wanita yang ingin ber-KB namun justru banyak mengalami masalah.

Misalnya tidak pernah haid atau sebaliknya haid tak pernah berhenti.

Dan salah satu tanda "tidak cocok" ialah mengalami keputihan.

Cara menyembuhkan keputihan seperti ini sangat mudah. Anda hanya menghentikan asupan pil KB, keputihanpun hilang.

Jadi tidak perlu adanya pengobatan.


5. Komplikasi Penyakit 

Para penderita kencing manis lebih cenderung mudah terkena keputihan.

Artinya, jika Anda mengalami penyakit lain selain keputihan, mungkin saja keputihan tersebut disebabkan oleh penyakit yang Anda derita.


6. Daya Tahan Tubuh Yang Kurang

Anda mungkin sering mendengar penyakit ini disebabkan oleh bakteri ini, penyakit itu disebabkan oleh bakteri atau parasit tertentu.

Memang benar.

Banyak penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, dan sejenisnya.

Namun:

Anda harus paham, bahwa bakteri tersebut hanya bisa menyerang tubuh jika daya tahan tubuh kita lemah.

Jika daya tahan tubuh Anda prima, kemungkinan terserang penyakit amat kecil.

Apa saja yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun?

Tentunya banyak berbagai faktor.

Kendatipun demikian yang paling banyak berkontribusi atas menurunnya daya tahan tubuh manusia modern adalah:

  • stress
  • pola hidup yang tidak berimbang
Stress akibat tanggung jawab kerja biasanya berdampak pada pola hidup yang tidak berimbang...

...kurang istirahat, kurang rileks, dan pola makan yang tidak sehat. 

Semua itu mengakibatkan timbulnya penyakit. Tidak serta merta, tetapi penyakit itu tumbuh secara lambat laun di tubuh. 


7. Kurang Menjaga Kebersihan

Ini juga merupakan faktor penyebab keputihan. 

Kebersihan di sini termasuk menjaga kebersihan pakaian, terutama pakaian dalam. Anda disarankan harus mengganti pakaian ketika terasa lembab. 

Jadi,

Kira-kira faktor apa yang menyebabkan keputihan yang Anda?

Sekarang mari kita lihat bagaimana menyembuhkan keputihan secara alami dan cepat. 

bagaimana cara mengatasi keputihan yang berlebih dan gatal


Cara Mengobati Keputihan Secara Alami


Mengapa saya mengatakan bahwa cara ini merupakan cara mengobati keputihan secara alami?

Karena saya tidak memberikannya obat-obatan sama sekali.

Dan inilah awal saya mencoba mengobati keputihan menahun.

***

Ia datang ditemani suaminya.

Lalu ia menceritakan bahwa ia menderita keputihan menahun.

Sudah berbagai cara untuk mengobati keputihan yang dideritanya. Akan tetapi sama sekali tidak hasil.

Lalu ia meminta tolong untuk mengobatinya.

Saya pun sebenarnya tidak tahu, apakah ini akan berhasil atau tidak.

Sebab sejauh saya belum pernah mengobati keputihan.

Tetapi bukankah tidak ada salahnya mencoba. Karena kadang-kadang hasilnya luar biasa. Di luar dugaan.

Sebagaimana banyak hal yang pernah saya alami: menyembuhkan luka borok diabetes sehingga mencegah amputasi...

...atau ketika seorang anak yang akhirnya bisa kembali melihat padahal sudah beberapa kali gagal meskipun sudah dilakukan beberapa kali operasi mata.

Dan saya pun melakukan pembekaman  atau hijamah pada titik tertentu.

Hasilnya...


Sembuh Secara Cepat


Ia benar-benar sembuh secara cepat.

Dikatakan cepat karena saya hanya melakukan pembekaman sebanyak satu kali.

Dan penyakit keputihan menahun itu sembuh total. Benar-benar sembuh. Alhamdulilllah.

Maka dari itu jika Anda menderita keputihan, maka cara mengobati keputihan secara alami dan cepat adalah dengan berbekam.


Mungkin karena sudah sering mengobati penyakit "parah", maka akhirnya banyak orang yang berobat kepada saya.

Selain itu saya pun semakin yakin bahwa banyak penyakit yang bisa disembuhkan dengan cara berbekam.


Catatan:

Perlu diketahui oleh pembaca.

Saya memang sudah banyak mengobati berbagai penyakit, seperti migrain, vertigo, stroke, darah tinggi, asam urat, diabetes...

Tapi mengobati keputihan menahun seperti yang saya ceritakan di atas, saya baru satu kali.

Memang benar penyakit tersebut diderita bertahun-tahun. Lalu sembuh hanya dengan bekam satu kali.

Yang ingin saya sampaikan adalah...

Saya belum bisa melihat pola penyembuhannya: berapa lama harus menyembuhkannya. Karena baru sedikit kasus yang saya tangani.

Berbeda dengan stroke atau mati sebelah, karena sudah sering menangani penderita penyakit tersebut saya memiliki pola, sebagai contoh:


  • Sebelum tiga hari, mati sebelah bisa langsung diatasi 
  • Untuk yang lewat dari tiga hari, biasanya membutuhkan waktu seminggu atau dua minggu
  • Saya membutuhkan waktu yang lebih lama jika pasien pernah melakukan berbagai pengobatan lainnya sebelum saya tangani. 


Jadi saya bisa membaca seberapa lama waktu yang perlu disediakan untuk menyembuhkan penyakit tertentu yang sudah sangat sering saya tangani.

Apakah mengobati keputihan berlebih dan gatal bisa dilakukan hanya satu kali sebagaimana vertigo?

Mudah-mudahan seperti itu. Biasanya pengalaman awal juga merupakan pengalaman berikutnya.

Jika pada pengalaman awal ini keputihan menahun bisa sembuh hanya dalam waktu sangat singkat, maka begitu juga dengan yang lainnya.


Mengobati Keputihan Berlebih Dan Gatal


Teknik pengobatan keputihan dengan teknik bekam ini memang terbukti manjur untuk mengatasi keputihan.

Namun demikian,

Jika keputihan masih level ringan, Anda bisa mengobatinya sendiri.

Baca terus artikel ini untuk mengetahui langkah-langkah menyembuhkan keputihan ringan secara alami.

Dan jika:

Anda memang benar-benar memerlukan pengobatan yang intensif, itupun sebaiknya dilakukan.

Mengapa? Tentu saja untuk menyembuhkannya dan menghindari penyakit lain muncul. Misalnya kanker mulut rahim.

Untuk konsultasi Anda bisa menghubungi saya di 0813 1636 9149.

Perlu Anda ketahui, saya berdomisili di Subang, Jawa Barat.

Saya banyak mendapat telepon, menanyakan tempat praktek saya. Namun jika tempat Anda sangat jauh, cobalah cari tempat lain...

...yang penting sembuh.

Di sini saya hanya berbagi, menceritakan apa yang saya ketahui dan saya alami.

Yang ingin saya sampaikan ialah jika Anda sakit, jangan pernah putus asa. Sebenarnya ada jalan kesembuhan.




Lebih Mudah Mencegah Daripada Mengobati Keputihan Yang Berlebih


Pasien yang datang kepada saya biasanya adalah pasien-pasien yang sakit parah.

Mungkin itu sebabnya, ketika mereka sembuh berita tentang saya segera menyebar dari mulut ke mulut.

Misalnya sembuh dari stroke, penderita diabetes yang akhirnya hidup normal, luka borok menahun akibat diabetes yang akhirnya bisa sembuh juga...

Bahkan ada juga yang mengalami gangguan penglihatan (hampir buta) akhirnya bisa melihat kembali.

Padahal teknik saya hanya bekam.

Bekam sudah sangat umum. Banyak orang lainpun yang biasa membekam.

Mungkin Andapun bisa menemukan terapis bekam di lingkungan Anda.

Nah,

Jika Anda mengalami penyakit, khususnya keputihan, lebih baik Anda mencegah dan mengobatinya sedini mungkin.

Tidak harus ke dokter atau ke pengobatan lainnya.

Bila level-nya masih dikatakan ringan, maka Anda bisa melakukan tindakan-tindakan pencegahan.

Bukankah kita sering mendengar "Lebih baik mencegah daripada mengobati."

Jangan biarkan penyakit Anda semakin parah, lalu barulah Anda mengambil tindakan.


Lalu,

Apa saja yang bisa Anda lakukan untuk mengobati keputihan secara alami dan cepat dari rumah Anda sendiri?


Mengobati Keputihan Ringan


Inilah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan guna menyembuhkan keputihan ringan.

1. Hiduplah Dengan Tentram

Dalam kata lain, perhatikan kondisi hati Anda.

Entah bagaimana hubungan antara hati dan penyakit, saya amati, mereka yang hatinya tentram lebih cepat sembuh.

Sedangkan pasien yang pesimistis, suka mengeluh, kurang bersyukur, memerlukan waktu yang lebih lama.

Lalu bagaimana agar Anda tentram?

Jauhi Stress [Berarti] Menjauhi Keputihan 


Stress merupakan pemicu awal dari berbagai penyakit.

Banyak orang yang sibuk mencari informasi makanan apa, obat apa, yang bisa menyembuhkan penyakit ini atau itu.

Tetapi lupa, bagaimana menjalani hidup tanpa stress.

Stress berdampak buruk terhadap daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang lemah rentan terhadap berbagai serangan penyakit.


Kenali Waktu dan Penyebab Stress 

Kenali pemicu stress Anda. Cobalah rinci sehingga Anda bisa mengenal pola stress tersebut.

Biasanya stress bisa terjadi saat:
di pagi hari sebelum berangkat kerja, anak berangkat sekolah,
di perjalanan
beban kerja yang menumpuk
pola pikir yang terlalu menyebabkan ketegangan psikis
pms
Itulah beberapa contoh waktu-waktu yang biasanya rentan stress.


Jalani Hidup Yang Relegius

Berbagai penelitian ilmiah mengungkapkan bahwa orang-orang yang hidup secara religius lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih menikmati hidup.

Cobalah mendekatkan diri dimulai dari yang paling mudah.

Misalnya dengan banyak-banyak berdoa kepada Tuhan.

Mencukupkan diri hanya mengeluh dan mengadukan perihal Anda kepada-Nya.

Coba juga belajar menyisihkan rezeki untuk orang-orang yang membutuhkan, terutama orang tua dan kerabat terdekat.

2. Pola Hidup Seimbang Dapat Mencegah Keputihan


Hiduplah dengan berimbang.

Sediakan waktu untuk bekerja. Tetapi jangan pernah lupa untuk menyediakan waktu untuk menyegarkan jiwa Anda.

Tidak harus mahal, jalan-jalan atau travelling, atau berkunjung ke tempat wisata.

Menyediakan waktu 15 atau 20 menit untuk bersantai sudah cukup. Anda bisa bersantai dengan mengobrol dengan keluarga, teman, dan sahabat.

Yang terpenting Anda merasa rileks.


3. Jaga Higine


Sangat penting untuk menjaga kebersihan pribadi.

Inilah langkah-langkahnya:

  • Jaga kebersihan area V Anda, gunakan pembersih yang tidak terlalu banyak mengandung antiseptic. 
  • Usahakan agar area V selalu dalam keadaan kering. Jika basah atau lembab, segera ganti pakaian Anda. 
  • Pilihlah pakaian yang memiliki pori-pori yang cukup untuk sirkulasi udara. 
  • Jangan memberikan area V butiran semacam bedak sebab akan meninggalkan kotoran (residu).
  • Ganti pembalut dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama. 
3 cara di atas bisa mencegah sekaligus mengobati keputihan ringan. 

Jika Anda ingin berkonsultasi lebih jauh, silakan hubungi saya di 0813 1636 9149.

Mohon maaf apabila sewaktu-waktu  tidak direspon dikarenakan kesibukan. 

Demikianlah, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Mudah-mudahan bisa menambah wawasan dan pengetahuan Anda dalam cara mengobati keputihan secara alami dan cepat. 



Langkah Investasi Properti Yang Menguntungkan

"Dengan berinvestasi...uang bekerja untuk kita."

Itulah inti berinvestasi.

Meskipun berdiam diri, aset investasi akan terus memberikan nilai kekayaan. Tidak mengherankan Warren Buffett pernah bertengger di nomor satu sebagai manusia terkaya di muka Bumi ini.

Ia adalah seorang investor sejati.

Pertanyaan pentingnya... Bagaimana cara memulai investasi?

Mungkin Anda setuju, memulai investasi tidaklah mudah. Kebanyakan kita meyakini bahwa investasi memerlukan modal besar.

Terlebih jika berinvestasi di bidang properti.

Keyakinan tersebut tidak sepenuhnya salah. Tetapi tidak juga sepenuhnya benar.

Lalu bagaimana cara investasi properti yang terbaik, menguntungkan, dan kalau bisa tanpa modal?

Paparan berikut ini anggaplah sebagai peta perjalanan bagi Anda yang tulus berniat menjadi seorang investor sejati.

Dan pertama-tama kita akan melihat mengapa investasi properti merupakan pilihan utama orang-orang kaya dalam menginvestasikan uangnya.

investasi properti menguntungkan

Investasi Properti Adalah Investasi Aman


Tidak berlebihan jika dikatakan investasi properti merupakan jenis investasi yang paling aman.

Bila Anda browsing mengenai investasi di internet, kita banyak menemukan jenis investasi yang ditawarkan, misalnya...

..investasi emas, saham, reksadana, perkebunan, real estate, condotel, bahkan ada juga yang menawarkan forex dan sejenisnya.

Namun demikian,

... investasi aman masih dipegang oleh properti.

Menurut para pakar investasi, resiko pada investasi properti dikunci oleh aset yang kita miliki.

Hal ini disebabkan oleh kenaikan harga properti yang senantiasa naik dari waktu ke waktu.


Investasi Properti Selalu Menguntungkan


Dapat dikatakan bahwa investasi properti selalu menguntungkan.

Apalagi jika investasi tersebut untuk jangka panjang.

Anda pasti sependapat dengan saya, harga properti seperti tanah, rumah, ruko, dan lainnya tidak pernah mengalami penurunan.

Sebaliknya, harga properti mengalami kenaikan dari waktu ke waktu.

Jika Anda membeli rumah 5 tahun yang lalu, kemudiannya menjualnya sekarang, dapat dipastikan Anda sudah mendapatkan keuntungan.

Berbeda dengan investasi saham, yang kadang lebih fluktuatif.

Selain itu, investasi properti tidak memerlukan pengetahuan yang rumit.

Singkatnya, investasi properti merupakan investasi yang tidak kenal rugi.

Cara Investasi Bagi Pemula

Meskipun banyak orang yang paham bahwa investasi properti memberikan keuntungan besar, pada kenyataannya banyak yang berpikir "tidak mungkin."

Tidak mungkin karena....membeli sepetak lahan saja memerlukan uang yang tidak sedikit.

Apalagi membeli rumah, ruko, condotel, dan properti lainnya.

Akan tetapi saya ingin menyampaikan langkah-langkah memulai investasi properti berdasarkan pengalaman pribadi dan orang-orang yang berhasil berinvestasi di bidang ini.

Dan inilah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

Langkah #1: Tanamkan Niat 


Mau tidak mau, Anda harus memiliki niat tulus.

Menumbuhkan keinginan kuat agar bisa berinvestasi merupakan langkah awal yang amat penting.

Dengan adanya keinginan tersebut, maka kita akan memiliki energi yang lebih besar. Energi itu akan memompakan semangat hidup.

Saya berikan contoh nyata dari seorang kenalan saya.

Beliau memang ingin sekali memiliki investasi sedini mungkin. Seperti kebanyakan orang, ia tidak memiliki modal untuk membeli properti.

Jangankan untuk investasi, untuk kehidupan sehari-haripun  sangat pas-pasan.

Namun demikian:

Api semangat di dalam hatinya tidak pernah padam.

Ia tidak berkecil hati. Kerja-kerja kecil dalam merakit kemakmuran dipertemukan dengan doa. Ia terus memupuk harapan dalam hatinya.

Kemudian ia melakukan langkah berikutnya.

Langkah #2: Miliki Mindset Investor


Ia memahami bahwa untuk sukses dalam suatu bidang, maka harus memiliki mindset yang tepat.

Seorang salesman akan sukses apabila ia bangga akan profesinya.

Demikian juga menjadi seorang guru. Akan sangat mudah mengajarkan sesuatu jika ia mengidentifikasikan dirinya sebagai seorang guru.

Maka demikian pula jika ingin memulai investasi properti.

Anda harus bermindset investor.

Teman saya tadi, melatih dirinya bermental investor. Mungkin bisa dikatakan berlebihan. Tetapi toh pada akhirnya keinginannya itu terlaksana.

Misalnya:

Ketika ada yang menawarkan sebidang tanah, ia langsung saja melihat tanah tersebut.

Bukan hanya itu, ia akan berdiri di atasnya seraya meyakinkan dirinya bahwa tanah tersebut akan menjadi miliknya.

Percaya atau tidak, ia benar-benar berhasil mendapatkan tanah tersebut. Memang tidak semua. Namun setidaknya ia telah berhasil dalam memulai bisnis investasi properti.

Langkah #3: Menabung, Mengumpulkan Modal

Jangan pernah meremehkan kekuatan menabung.

Saya banyak menemukan orang-orang yang berpikir negatif, "Nabung nyampe  50 tahun juga ga mungkin kebeli (rumah)."

Bukan pada besar kecilnya jumlah tabungan, tetapi usaha kita dalam mengumpulkan modal-lah yang sangat penting.

Saya sangat terkesan dengan apa yang disebut dengan keajaiban nasib.

Misalnya seorang pemulung yang ingin sekali berangkat menunaikan haji. Atau, seorang pedagang es yang ingin sekali mengkuliahkan anaknya....

Mereka benar-benar berhasil. Keinginannya tercapai. Padahal dilihat dari logika umum, tidak mungkin mereka mampu.

Itulah yang saya sebut dengan keajaiban nasib.

Kekuatan keinginan serta kerja yang dilakukan secara sungguh-sungguh mampu menaklukan ketidakmungkinan.Mereka mengubah nasib.

Dari kejadian-kejadian seperti contoh di atas, maka sekali lagi saya katakan jangan pernah meremehkan usaha dalam mengumpulkan modal.

Menabunglah dengan kedisiplinan.

Tuhan mengetahui keinginan tulus dalam hati kita. Ia juga melihat usaha sungguh-sungguh kita.

Maka dari itu,

Mungkin dengan kalkulasi manusia, dalam setahun - katakanlah - Anda bisa mengumpulkan uang sebesar 30 juta.

Tapi tanpa disangka, Anda bisa saja mendapatkan rezeki sebesar 300 juta. Tuhan bisa melimpahkan rezeki dari berbagai jalan.

Itu pula yang pernah saya alami.

Langkah #4: Menganalisa Suatu Wilayah

Perlu diketahui, beberapa wilayah memiliki potensi investasi lebih tinggi dari wilayah lainnya.

Beberapa kota di Indonesia sangat diminati oleh para investor properti. Misalnya kota Serpong (Tangerang), Surabaya, Semarang, Yogyakarta.

Termasuk kota Jakarta.

Bahkan menurut sebuah lembaga riset internasional, Jakarta akan tetap menjadi idola investasi properti Asia pasifik hingga 50 tahun ke depan.

Oleh karena itu, peluang dan prospek investasi sektor  properti semakin besar dari tahun ke tahun.

Data dari google menyajikan bahwa masyarakat semakin meminati investasi sektor properti, dimulai dari tahun 2012, 2013, 2014, hingga 2015.

Dan trend ini akan terus berlanjut.

Maka dari itu, salah satu keahlian yang harus Anda kuasai adalah analisa suatu wilayah.

Investasi properti bukan sekedar mendapatkan properti di tempat yang strategis.

Yang lebih penting:

Anda harus dapat membaca perkembangan suatu wilayah.

Biasakan mengira-ngira (dengan data yang ada) bagaimana keadaan suatu wilayah dalam 5 atau 10 tahun ke depan.

Hal tersebut sangat penting.

Saya berikan contoh.

Salah seorang sahabat saya memutuskan membeli rumah.

Sebenarnya ia sedikit bingung. Apakah membeli rumah yang seharga 250 juta...

...atauhkah...

membeli ruko seharga 300 juta.

Memang perumahan yang ia minati membangun ruko di bagian depan.

Singkat cerita, ia memutuskan membeli rumah.

Sekarang mari kita lihat bagaimana perkembangan perumahan tersebut.

Dalam tiga tahun terjadi kenaikan harga, Baik untuk rumah maupun ruko. Rumah bertipe 60/120 yang dibeli sahabat saya tadi bisa dihargai 300 juta lebih.

Tetapi harga ruko lebih meroket...

...harganya 700 juta...

Kenapa?

Ternyata di depan perumahan tersebut dibangun pasar baru oleh pemerintah setempat. Itulah yang mengungkit harga ruko hingga berlipat-lipat.

Mengetahui keadaan tersebut, teman saya sedikit menyesal. Mengapa dulu tidak mengambil ruko saja?

Dari cerita di atas, kita memahami mengapa analisa suatu wilayah sangat penting dalam investasi properti.

Langkah #5: Action

Lakukan apa yang dilakukan orang-orang yang sudah berinvestasi properti.

Jikapun Anda belum memiliki kesempatan untuk membeli properti, lakukan langkah-langkah tersebut di atas.

Mulai dari niat, mindset, menabung modal, bahkan jika perlu mencari properti yang ingin Anda beli.

Anda bisa cari rumah yang dijual, lahan, real estate, atau perkebunan. Saat ini banyak sekali situs jual beli properti di internet.

Mungkin Anda bisa mengincar salah satu dari properti yang ditawarkan tersebut. Menyimpannya di dinding kamar Anda.... seperti yang pernah saya lakukan...

... dan ketika saya menulis artikel mengenai investasi properti ini, saya sedang duduk di salah ruangan rumah yang saya idam-idamkan tadi.

Anggaplah Anda sedang mencari properti terbaik. Jangan pernah berkecil hati.




Solusi Jika Modal Belum Memadai

Sebenarnya....

Ada banyak cara untuk mengatasi modal dalam dunia investasi, khususnya di sektor properti.

Apa saja yang dilakukan seorang investor pemula dalam mengatasi masalah modal?

Keep reading....

Solusi #1: Menabung


Seperti yang telah dijelaskan di atas, mau tidak mau Anda harus menyisihkan sebagian pendapatan untuk modal.

Sangat beruntung jika Anda bisa menyisihkan 1/3 dari pendapatan Anda.

Jika Anda belum terbiasa menabung, gunakan berbagai strategi agar berhasil dalam menabung.


Solusi #2: Menabung Tanah

Apa yang dimaksud menabung tanah?

Anda membeli tanah dengan cara kredit. Biasanya dalam bentuk tanah kavling.

Hingga saat ini masih banyak developer yang menawarkan tanah kavling. Terutama di daerah-daerah.

Mengangsur tanah kavling relatif lebih murah dibandingkan mengangsur untuk membeli rumah.

Perlu Anda ketahui:

Cicilan akan terasa lebih ringan seiring waktu.

Mengapa demikian?

Pertama karena kenaikan harga tanah.

Saya pernah mendengar salah seorang Ibu pegawai mengungkapkan penyesalannya, karena ia hanya mengambil satu tanah kavling saja.

Padahal sebenarnya ia mampu mengambil lebih dari itu.

Bagaimana ia tidak menyesal?

Saat mengungkapkan hal tersebut ia hanya mengangsur sebesar 60 ribu/bulan. Sedangkan jika membeli tanah tersebut saat ini, angsurannya bisa mencapai 600 atau 7000 ribu/bulan.


Dengan begitu:

Menabung tanah merupakan langkah awal dalam mengumpulkan modal investasi. Anda dapat menjual tanah tersebut lalu mengolah uangnya untuk modal investasi lainnya.

Selain itu, membeli tanah dengan cara kredit tersebut sudah merupakan bentuk investasi.

Solusi #3: Bersinergi

Pepatah lama mengatakan:

"Bersatu kita teguh, bercerai kita runtuh."
Bersinergi di sini artinya kita bekerja sama dengan orang lain agar bisa mendapatkan modal yang cukup.

Saya tidak menyarankan Anda berhutang, melainkan bekerja sama.

Misalnya:

Anda menemukan properti bagus di daerah potensial.

Anda memiliki uang, hanya saja belum mencukupi. Hal ini juga terjadi di awal ketika saya berinvestasi.

Cara untuk mengatasi masalah ini adalah:

...mencari orang lain yang sepaham untuk sama-sama membeli properti tersebut.

Waktu itu saya ingin sekali membeli sebidang tanah di dekat kawasan industri. Kenaikan harga tanah di wilayah tersebut sangat cepat.

Perkiraan saja: dalam 3 tahun harga bisa 2 hingga 3 kali lipat.

Karena saya tidak memiliki modal, maka saya mengajak saudara untuk sama-sama menanamkan modal untuk investasi.

Tentunya, ia harus mengerti dan memahami terlebih dahulu kelebihan dan kekurangan investasi properti. Dalam hal ini, apakah tanah tersebut bisa memberikan keuntungan dalam waktu cepat.

Kemudian kita buat perjanjian.

Isinya antara lain: jika dalam 3 tahun salah satu pihak ingin menjual tanah tersebut, maka tanah tersebut boleh dijual, atau...

... apabila harga tanah tersebut mencapai 50% atau lebih dari harga beli dan salah satu pihak ingin menjual kembali, maka tanah tersebut dapat dijual.

Hasil Penjualan Adalah Modal

Seandainya Anda bisa melewati tahap di atas, maka Anda sudah memiliki modal yang cukup untuk membeli properti.

Keuntungan penjualan tersebut diinvestasikan kembali.

Carilah rumah, tanah, perkebunan, ruko, condotel, kos-kosan, condotel, atau lainnya yang harganya lebih murah.

Atau setidaknya terjangkau oleh Anda.

Tips: Carilah tanah di kawasan lebih luar dari pusat kota.



Cara Investasi Properti Yang Menguntungkan

Dan ini sangat penting sekali:

Terapkan langkah-langkah khusus agar investasi properti Anda menguntungkan, dengan keuntungan sebesar-besarnya.

Asumsi dasarnya adalah:

Membeli properti semurah-murahnya, menjual dengan setinggi-tingginya, dalam waktu secepat-cepatnya.

Prinsip #1: Membeli Semurah-Murahnya


Tetapi saya bukan ahli negosiasi.

Jangan panik. Kini banyak jalan untuk mendapatkan properti yang murah.

Diantaranya dengan mencari di internet. Situs-situs properti semakin banyak. Kita semakin mudah menemukan properti dengan harga murah.

[bersambung ke bagian dua]

Cara Menyembuhkan Bipolar Disorder Hingga Tuntas


Bipolar disorder tidak dapat disembuhkan. Tidak ada cara menyembuhkan bipolar disorder.

Begitu katanya...

Ada juga yang mengatakan bipolar disorder bukan penyakit

Faktanya: Bipolar disorder bisa sembuh... 100%. Penyembuhan atau pengobatan bipolar disorder bukanlah sesuatu yang tidak mungkin.

Meskipun dunia medis dan psikiater mengatakan bahwa:

...bipolar disorder tidak dapat disembuhkan...

...kenyataannya saudara saya yang mengidap gangguan bipolar disorder dapat kembali sembuh.

Semua gejala dan ciri sindrom tersebut hilang. Ia dapat kembali menatap kehidupannya yang runtuh akibat gangguan tersebut.

Lalu bagaimana penderita bipolar sindrom bisa sembuh?

Kisah dan Cara Sembuh Dari Bipolar DisorderSaya ingin menceritakannya secara detil karena beberapa alasan.

  • Bipolar disorder merupakan penyakit yang jarang diketahui masyarakat umum...
  • Banyak informasi menyesatkan mengenai pengobatan bipolar...
  • Ada kepercayaan bahwa penyakit bipolar tidak dapat disembuhkan...
  • Kesalahan penanganan oleh keluarga yang mengakibatkan penderita sindrom bipolar semakin menderita...

    Dan...

    Ini merupakan kisah nyata salah satu adik saya sendiri.

    Karena itu...

    Saya ingin berbagi cerita ini agar penderita lain dapat pula sembuh, memulihkan kehidupannya, dan menggapai kebahagiaan.

     

    Gejala Bipolar Sejak SMP


    Gejala penyakit ini sudah dirasakannya semenjak duduk di bangku SMP. 

    Ia tidak dapat mengendalikan daya imajinasinya. Berbagai khayalan tiada henti memenuhi kepalanya.

    Berkhayal  memang merupakan ciri bipolar yang paling umum.

    Selain berkhayal...

    Ia juga mengalami gejala lainnya, yakni pikiran yang saling berkejaran. Arus ide begitu deras dalam otaknya. 

    Demi mengimbangi hal tersebut ia banyak membaca buku. Bisa dikatakan buku "berat".

    Misalnya buku filsafat dan teologi. Kebanyakan buku-bukunya merupakan konsumsi mahasiswa. Tidak jarang daya pikirnya melampaui usia dan pengalamannya. 

    Bahkan...

    ... ia menemukan hukum-hukum fisika, seperti Newton tanpa sedikitpun mempelajarinya sebelumnya.

    Dan seperti penderita bipolar disorde pada umumnya, iapun menyukai seni.

    Menikmati dan menulis puisi merupakan awal dari kecintaannya terhadap seni.

    Selanjutnya ia mulai menggemari berbagai bentuk seni lainnya: instalasi, seni suara, seni lukis, serta bentuk seni yang lebih abstrak dari itu.

    Agar lebih jelas, berikut ini ciri-ciri bipolar disorder yang dialaminya.

    Daya imajinasi tinggi.

    Ide yang berkejaran.

    Grandiositas alias percaya diri berlebihan.

    Senang dunia ide.

    Berfikir filosofis.

    Banyak berkata, kadang berkata dengan cepat.

    Energi berlebihan.

    Ambisius.

    Berkurangnya kebutuhan tidur.

    Boros; Menghabiskan uang untuk hal kurang penting

    Libido yang tinggi.

    Sangat bersemangat.

    Merasa lebih dibandingkan orang lain.

    Sering mendengar suara yang tidak didengar orang lain.

    Merasa kenal orang lain dengan sangat baik.

    Merasa dapat membaca karakter orang.

    Merasa kehadirannya sangat penting.

    Memiliki rencana tidak masuk akal bagi orang sekitarnya, namun percaya diri bahwa rencana tersebut berhasil.

    Mudah marah.

    Mudah tersinggung.

    Tidak tahan terhadap godaan tertentu.

    Makan berlebihan.

    Gembira berlebihan.

    Suka terhadap seni.

    Saya sangat optimis dalam melakukan segala sesuatu. - EY, Penderita Bipolar Disorder.

    Semua ciri di atas merupakan ciri bipolar disorder pada episode manik atau maniak.

    Ciri-ciri episode maniak dicirikan dengan semangat yang meletup-letup. 

    Seandainya ada tiga ciri gejala episode maniak selama minimal 2 minggu, maka Anda bisa dicuragai mengidap bipolar disorder.

    Dapat dikatakan, episode manik membuat mood pengidap penyakit bipolar "naik" ke atas.

    Akan tetapi,

    Setelah mengalami masa maniak, ia akan mengalami episode pendinginan yang disebut dengan gejala hypomania.

     

    Gejala Hypomania

    Gejala hipomania sama dengan gejala mania. Akan tetapi dalam tingkat yang lebih rendah. 

    Penderita merasa tidak ada perbedaan antara dirinya dengan orang lain. Karena energi, semangat, kreativitas, dan kegembiraan yang dialaminya berada di batas normal. 

    Ia berada di dunia yang real. 


    Yaitu episode depresi.

     

    Depresi Bipolar 

    Ia sangat menderita ketika berada dalam fase ini. 

    Dunia adalah kemuraman, penderitaan, dan penyiksaan baginya. 

    Setiap hari saya ingin sekali mati. Benar-benar ingin mati. Ada perasaan nelangsa yang amat sangat. - EY, Penderita Bipolar.
    Ia mengalami ayunan mood yang sangat ekstrim.

    Hampir semua tanda dan gejala episode depresi merupakan kebalikan dari episode mania. Baik dari segi pikiran, perasaan, maupun tindakan.

    Perhatikan tanda-tanda depresi bipolar berikut ini.

    Suasana hati yang muram, murung, sedih, nelangsa.

    Sedih tiba-tiba tanpa alasan yang jelas.

    Merasa merindukan sesuatu.

    Kehilangan fokus dan konsentrasi.

    Kehilangan nafsu makan.

    Mual-mual.

    Pusing.

    Tidak bergairah melakukan apapun.

    Sulit tidur dan sulit bangun tidur di pagi hari.

    Sakit pada tungkai kaki.

    Minder.

    Menarik diri dari pergaulan.

    Ingin tidur-tiduran sepanjang hari.

    Benci terhadap diri sendiri.

    Merasa sangat bersalah dan berdosa.

    Ingin menangis.


    Itulah beberapa gejala dari episode depresi bipolar.

    Episode ini sangat menyiksa psikis penderita. Sehingga sebagian penderita sampai melakukan tindakan yang merusak dirinya sendiri.

    Bahkan sampai melakukan bunuh diri.

    Meskipun tampak sangat gawat, jangan putus asa. Ada cara menyembuhkan bipolar disorder. Sebagaimana akan dibahas sebentar lagi.

     

    Episode Campuran

    Selain mengalami masa-masa mania, hipomania, dan depresi, ia juga mengalami episode campuran.

    Pada episode ini ia mengalami gejala mania dan depresi pada saat yang hampir bersamaan.

    Pada fase inilah biasanya ia memikirkan tentang kematian.

    Para pengidap bipolar biasanya juga memikirkan dan melakukan tindakan bunuh diri pada episode ini.

    Pikirannya tidak menentu. Yang mendominasi adalah:

    • mudah tersulut (agitatif)
    • mudah tersinggung (irritability)
    • merasakan gundah gulana, gelisah yang terus menerus
    • gangguan memori jangka pendek (sering lupa)
    • kehilangan fokus

    Karena mengalami ayunan mood (mood swing) yang sangat cepat, ia merasakan depresi yang amat sangat.

    Ia semangat kemudian kehilangan minat. Percaya diri lalu tiba-tiba pesimis. Sedih. Putus asa.

    Menurutnya...
    Pada kondisi itu biasanya ingin bunuh diri. Tetapi aku langsung menelepon atau mencari seseorang untuk diajak bicara agar pikiran akan kematian itu bisa dicegah. EY, Penderita Bipolar. 

     

    Cara Menyembuhkan Bipolar Disorder

    Sejauh ini belum ada cara menyembuhkan bipolar disorder yang efektif. Setidaknya demikian dalam dunia medis maupun psikologi.

    Terapi Penyinaran merupakan salah satu cara pengobatan bipolar disorder.


    Ada juga terapi-terapi lainnya. Akan tetapi semua bentuk terapi tersebut tidak berimpak dalam penyembuhan bipolar sindrom.

    Terapi gangguan bipolar yang dikenal selama ini hanya sebatas mengurangi frekuensi gejala.

    Lalu terapi apa yang dilakukan adik saya sehingga ia bisa sembuh?

    Jawabannya adalah .... terapi ruqyah.



    Mengobati Bipolar Tanpa Obat

    Ia melakukan ruqyah selama lebih dari 1 bulan. Terapi ini dilakukannya setiap hari.

    Ia benar-benar mengandalkan terapi ini tanpa disertai dengan obat apapun.

    Setiap malam saya berkunjung ke klinik ruqyah dan melakukan terapi itu. Hari ke tiga sudah bisa merasakan perbedaan yang sangat luar biasa. Saya merasakan ketenangan dan ketentraman. EY, Penderita Bipolar.

    Sebelumnya ia tidak pernah berpikir bahwa gangguan bipolar yang dideritanya bisa sembuh.

    Terlebih berbagai informasi yang didapatkannya memang menyebutkan demikian.

    Namun....

    Setelah beberapa kali ruqyah ia menyadari terapi tersebut merupakan cara menyembuhkan bipolar disorder yang paling efektif.

    Setiap sehabis ruqyah, ia semakin bugar.
    Hati saya tenang dan kuat.
    Begitu katanya.

     

    Sabar Adalah Kunci Penyembuhan Bipolar

    Penyakit yang dideritanya bertahun-tahun lamanya itu memang bisa sembuh.

    Hanya saja...

    ... butuh kesabaran, ujarnya. Waktu 1 bulan ataupun 6 bulan bukanlah waktu yang lama untuk menyembuhkan gangguan bipolar yang menahun.

    Banyak orang tidak sabar dalam proses penyembuhan.

    Memang ada pikiran untuk menghentikan terapi itu. Kenapa tidak sembuh-sembuh? Tetapi saya meneruskan terapi hingga benar-benar sembuh dari gangguan bipolar.
     Buah dari kesabaran itu adalah kesembuhan.


    Tata Laksana Perawatan Dengan Terapi Ruqyah

    Terapi gangguan mental ini ternyata sangat mudah dalam perawatannya.

    Berikut ini tata cara terapi sebagaimana yang dilakukan adik saya.


    Terapi Setiap Hari

    Ia melakukan terapi dengan ahli ruqyah setiap hari. Terapi ini lakukan kurang lebih 15 atau 20 menit. Ia hanya mendengarkan lantunan ayat suci dan doa dari peruqyah.

    Terapi ini benar-benar murni dengan mendengarkan ayat suci.

    Justru...

    ...meditasi, yoga, latihan pernapasan, penggunaan "energi" murni, tenaga dalam, dan hal sejenisnya yang disarankan oleh para psikater harus dijauhi.

    Karena,

    Menurut peruqyah...orang-orang yang melakukan hal tersebut seringkali mengalami gangguan mood.

    Hal tersebut sejalan dengan pengalaman adik saya.

    Ia pernah belajar meditasi, energi murni, dan sejenisnya. Ternyata memang benar, terdapat dampak negatif pada kondisi mood dan pikirannya.

    Misalnya saja rasa sedih yang mendera. Di lain waktu emosinya tersulut sangat cepat.


    Membaca Al Baqarah

    Selain melakukan ruqyah dengan peruqyah, di rumah ia membaca surat Al Baqarah sebagaimana disarankan oleh sang terapis.

    Hal itu untuk mempercepat proses penyembuhan.

    Sedapat mungkin pembacaan surat tersebut harus selesai dalam satu hari. Pada awalnya terasa sangat berat.

    Namun dalam beberapa hari kemudian menjadi lebih ringan.

    Hanya itulah yang dilakukannya sebagai cara menyembuhkan bipolar disorder. 



    Pengalaman Selama Masa Penyembuhan

    Banyak hal menarik yang dialami selama terapi penyembuhan bipolar tersebut.

    Misalnya mengenai ...


    No. #1. Mood Negatif atau Perasaan Sedih

    Ia masih mengalami mood swing (ayunan mood). Namun katanya...
    Ada jarak antara aku dengan perasaan sedih. Aku merasakan bahwa perasaan sedih tersebut bukanlah berasal dari diriku. EY, Penderita Bipolar Disorder
    Mood negatif yang mengakibatkan episode depresi seolah-olah berada di depannya. Ia melihatnya.

    Sedangkan dirinya yang "murni" merasakan ketentraman jauh di kedalaman jiwanya.

    Dan...

    Ia seperti kembali ke masa lalunya dimana depresi begitu kuat menguasai dirinya.

    Ia merasakan kembali perasaan-perasaan itu seperti: rindu, sedih, ingin bunuh diri, nelangsa, kesepian, dan mood negatif lainnya.

    Namun...

    ... semua perasaan itu tidak terletak di hati maupun pikirannya...

    Katanya ia merasa ada hati dan pikiran lain dalam dirinya; sesuatu yang menguasai dan menjadikannya sebagai seorang bipolar disorder.

    Begitulah. Selama proses penyembuhan ia dapat menyadari perasaan dirinya dan perasaan lain yang ada pada dirinya.

    Sehingga...

    Ketika  episode depresi itu mendatanginya, ia menyadari bahwa itu bukanlah dirinya.

    Hatinya tetap tenang.


    No.2 #: "Itu Bukan Pikiranku."

    Penuh ide, banyak gagasan, dan pikiran yang berkejaran merupakan tanda gangguan bipolar.

    Sampai-sampai penderita kesulitan untuk istirahat.

    Tubuhnya letih, tetapi kepala tidak bisa berhenti berpikir. Oleh karena itu mereka mengalami gangguan tidur.

    Yang menarik adalah...

    ...selama dalam perawatan dan terapi ruqyah ia tetap merasakan gelombang ide yang demikian deras.

    Hanya saja kejadiannya sama dengan perasaan negatif.

    Ada dua pusat pikiran. Ide-ide yang mengalir deras itu bukan dari diriku. Selama terapi... ide-ide tersebut menjadi semacam bisikan. EY, Penderita Bipolar.
    Pikiran-pikiran tersebut akhirnya bisa dilokalisir. Ia dapat membedakan mana pikiran yang berasal dari dirinya dan mana pikiran yang disebut sebagai gejala bipolar.


    No. #3:  Hilangnya Gangguan Fisik

    Proses penyembuhan itu tidak hanya sebatas pikiran dan perasaan yang semakin sehat.

    Di samping dua hal itu ia merasa semakin sehat secara fisik.

    Gangguan seperti: mual, pusing, letih, mudah lelah, atau gangguan pola makan.... Semua itu menghilang semuanya.

    Pikirannya sehat. Perasaannya tentram. Dan... fisiknya kembali bugar.

    Mula-mula rasa mual yang biasanya dirasakannya lenyap.

    Setelah itu rasa sesak di dadanya sembuh. Kemudian pegal-pegal dan letih di betispun sembuh.  Begitu pula dengan sakit kepalanya. Sakit itu berangsur-angsur menghilang...



    Jadi...

    Tiga inti dari penyakit bipolar - yakni pikiran, perasaan, dan gangguan fisik - semakin terlihat jelas selama ruqyah.

    Semua hal negatif di tiga aras tersebut bukanlah dari diriku. Pikiran, perasaan, dan sakit fisik itu bukan diriku. Seperti sesuatu yang lain. Hanya saja selama ini melekat ke jiwaku dan menyebabkan diriku mengalami gangguan bipolar.

    Maka iapun menyadari, bipolar dapat diatasi.



    Merasakan kesehatannya membaik dari hari ke hari, keinginannya untuk sembuh semakin besar.

    Ia yakin penyakit itu bisa disembuhkan.

    Ada banyak alasan mengapa ia harus sehat lahiriah maupun batiniah. Ia ingin...


    • menata kembali kehidupannya
    • hidup dengan hati yang tentram
    • menggapai cita-citanya yang dianggapnya telah runtuh
    • memberikan kebahagiaan bagi orang-orang yang dicintainya 
     

    Akhirnya proses penyembuhan itu semakin mudah. Ia merasa semakin baik dari hari ke hari.


    Dukungan Untuk Kesembuhan Bipolar

    Selama proses terapi penyembuhan, adik saya terlihat sangat mandiri.

    Kendatipun demikian...

    ... penderita bipolar memerlukan dukungan besar, terutama dari orang-orang terdekat. Yakni keluarga.

    Meskipun seandainya sikap penderita bipolar sangat tidak kooperatif, justru mereka sangat membutuhkan cinta kasih keluarga.

    Dukungan itu dibutuhkan terutama pada awal-awal pengobatan.

    Orang yang hidup dengan penyandang gangguan mood bipolar harus dapat beradaptasi. Sebab penderita sulit beradaptasi dengan lingkungan....


    Dengan terapi penyembuhan metode ruqyah ini, dalam tiga hari adik saya langsung bisa merasakan perubahan besar.

    Dan akhirnya bisa saya katakan... terapi ruqyah merupakan pilihan terbaik sebagai cara menyembuhkan bipolar disorder. 

    Cara Mengatasi Gangguan Bipolar Bagi Yang Berumah Tangga

    Semua orang menginginkan kebahagiaan. Orang berumah tangga juga karena menginginkan kebahagiaan. Tidak terkecuali penderita gangguan bipolar disorder.

    Mereka juga ingin bahagia dalam rumah tangga.

    Lalu bagaimana...

    ....cara mengatasi gangguan bipolar bagi yang sudah berumah tangga?

    Jika Anda penderita bipolar disorder...

    ... atau memiliki pasangan bipolar disorder, cara berikut ini dapat diterapkan dalam merajut rumah tangga harmonis.

    Related: Cara Menyembuhkan Bipolar Disorder Secara Tuntas, Kisah Nyata...

     

    Tentang Gangguan Bipolar


    Sebagian orang sangat takut ketika mendengar kata bipolar. Gangguan bipolar seringkali dikaitkan dengan depresi. Bahkan gangguan jiwa.

    Dan barangkali Anda setuju:

    Masyarakat masih memandang rendah mereka yang mengalami gangguan jiwa. Mungkin penderita bipolar-pun masih tergolong orang-orang dengan gangguan jiwa.

    Tetapi berita baiknya:

    Gangguan mood bipolar disorder bisa diatasi. Bahkan sebenarnya penderita bipolar memiliki banyak kelebihan, yakni kecerdasan di atas rata-rata, jiwa seni yang

    Hidup dengan bipolar disorder bukan perkara yang mudah. Merajut rumah tangga yang harmonis agaknya perlu energi ekstra jika salah satu dari pasangan menderita gangguan bipolar.

    Mereka perlu membangun suasana romantis di sepanjang waktu.

    Namun bukan berarti tidak bisa diatasi.

     

    Cara Mengatasi Bipolar

    Jika Anda penderita bipolar... Anda adalah orang pertama yang harus mengatasi gangguan mood bipolar tersebut. Terutama jika sudah berkeluarga.

    Perlu diketahui:

    70% lebih penderita gangguan mood bipolar disorder gagal dalam rumah tangga. 

    1.Ceritakan Keadaan Anda Pada Pasangan

    Karena:

    Berterus terang itu sangat baik. Anda memikul beban (bipolar); Anda menderita, merasa sepi, tidak memiliki teman, sedih, pedih, dan tidak ada seorangpun yang memahami Anda...


    Menceritakan penderitaan Anda, membuat beban itu terasa ringan.

    penyembuhan gangguan bipolar disorderDengan menceritakan bahwa Anda menderita bipolar:
    • Pasangan Anda akan mengerti 
    • Lebih menerima diri Anda
    • Akan memahami "mengapa" atas semua perilaku Anda
    • Mendapatkan dukungan moril

    Inilah caranya...

    Pertama, siapkan mental Anda. 

    Anda mungkin berharap bahwa pasangan Anda mengerti tentang diri Anda. Dan tidak ada salahnya berharap demikian.

    Bukankah pasangan seharusnya memahami betapa Anda tersiksa selama ini? Mood Anda naik dan turun. Kehidupan Anda bagaikan dilambung ombak, kadang membadai kadang surut.

    Akan tetapi bagaimana bila orang yang seharusnya mengerti diri Anda justru tidak mau mengerti? Sekali lagi, siapkan mental Anda.

    Kedua, carilah waktu yang tepat.

    Jangan terburu-buru. Waktu yang tepat adalah kunci agar terjadi komunikasi yang efektif.

    Carilah waktu yang paling baik. Tandanya: rileks. Anda dan pasangan Anda sedang dalam keadaan rileks dan tenang.

    Biasanya di waktu senggang, di kala tidak ada pekerjaan, dan ketika sedang leyeh-leyeh. Mungkin di waktu senja ketika menjelang maghrib ketika semua pekerjaan telah selesai. Sambil minum teh atau kudapan kecil.

    Bisa juga ketika malam dimana Anda berdua terbiasa mengobrol dengan tenang.

    Intinya...

    ...Anda berdua sedang dalam keadaan rileks...

    Ketiga, ceritakan dengan pertanyaan.

    Berikan gambaran diri Anda dengan pertanyaan. Berilah diri Anda sesuai dengan gejala dan tanda-tanda bipolar disorder.

    Baik ciri-ciri maniak ataupun depresi.

    "Apakah kamu melihat aku kadang penuh semangat?"
    "Apakah kamu merasa kadang libidoku tinggi?"
    "Kamu juga menganggap kadang boros, tidak bisa mengatur keuangan?"

    Sedapat mungkin ungkapkan semua ciri bipolar yang ada pada diri Anda...

    Keempat, beritahukan mengapa Anda demikian...?

    Pasangan Anda mungkin baru menyadari bagaimana diri Anda selama ini setelah Anda ceritakan diri Anda berdasarkan ciri bipolar disorder...

    Jika ia mulai tertarik, tetaplah ceritakan diri Anda hingga seluruh ciri bipolar itu terungkap semua.

    Lalu:

    "... kamu tahu mengapa aku begitu...?'

    "Ya. Karena aku mengidap bipolar."

    2. Cari Tahu Bipolar Bersama-sama

    Setelah pasangan memahami, Anda bersama-sama mencari tahu apa itu gangguan bipolar.

    Mencari tahu berbagai informasi dari internet atau datang langsung ke psikiater merupakan cara yang dapat Anda lakukan.

    Mengapa harus bersama-sama?

    ...agar terbangun awareness, kepedulian, dan kebersamaan.

    Apa saja yang sebaiknya Anda pelajari bersama? Gejala, penyebab, dan penyembuhannya.

    Ciri-Ciri Bipolar Disorder

    Biarkan pasangan Anda memahami apa itu bipolar disorder...

    gangguan bipolar disorder
    Informasi Ciri-Ciri Bipolar di Internet

    Memahami ciri-ciri bipolar secara tidak langsung memahami perilaku penderita gangguan bipolar itu sendiri.

    Memahami merupakan langkah awal dalam pengobatan dan penyembuhan bipolar.

    Pelajari ciri-ciri bipolar, baik yang khusus maupun yang umum. Misalnya ciri-ciri bipolar ketika berada di fase manik, fase depresi, dan fase hipomania.

    Penyebab Bipolar

    Gali informasi mengenai penyebab bipolar.

    Hingga saat ini memang belum dapat dipastikan apa penyebab bipolar disorder. Sebagian mengatakan karena adanya kerusakan jaringan otak.

    Namun sebagian ahli menyatakan bahwa penyebab bipolar adalah goncangan jiwa, terutama goncangan jiwa di waktu kecil.

    Dengan kata lain, penderita bipolar disorder menyimpan pengalaman traumatik masa kecil.

    Dari banyak cerita penderita bipolar, pada umumnya mereka masa kecil yang sangat traumatik. Misalnya:

    • Cara mendidik orang tua yang sangat ketat/keras
    • Tidak menemukan kedamaian di rumah
    • Adanya persoalan rumah tangga orang tua
    • Perbedaan karakter antara ayah dan ibu yang jauh
    • Mempunyai rasa kasihan yang amat sangat terhadap seseorang
    • Benci yang terlalu

    Intinya:

    Ada kejadian-kejadian yang mengakibatkan perasaan mereka terguncang. Penderita bipolar juga biasanya menyimpan pengalaman-pengalaman traumatik di masa kecil.

    Terapi dan Penyembuhan Penyakit Bipolar

    Setelah mengetahui ciri-ciri, gejala, penyebab, maka...

    sekarang:

    Cari informasi mengenai penyembuhan penyakit bipolar.  Bagaimana pula cara mengatasinya? Dengan mencari informasi pengobatan bipolar bersama-sama akan banyak memberikan keuntungan.

    Pasangan Anda akan terlibat dalam masa-masa pengobatan. Dan Anda merasa lebih ringan dalam mengatasi bipolar sindrom tersebut.


    3. Hargai Proses Dalam Masa Penyembuhan

    Mengatasi bipolar tidak semudah membalikan telapak tangan. Tidak seperti orang "normal" pada umumnya.

    Hal tersulit bagi seorang bipolar adalah menaklukan mood; bagaimana mengendalikannya. Karena selama ini mereka lebih sering dikendalikan oleh mood.

    Mereka juga menderita karena perubahan mood.

    Perlu dicatat:

    Sebagai penderita bipolar, Anda harus menghargai diri Anda sendiri.

    Depresi bipolar banyak disebabkan karena penderita ingin "berubah" dalam sekejap. Memang, ketika depresi seorang penderita bipolar merasa sedih, menyesal, tidak berguna...

    Tetapi sebaiknya maklumilah diri Anda sembari terus berusaha menyembuhkannya.


    Pengobatan Bipolar Dari Sisi Giver

    Kini:

    Kita mendiskusikan cara mengatasi bipolar dari sisi seorang giver. 

    Giver adalah seseorang yang hidup mendampingi penderita bipolar disorder. Ia disebut giver karena tugasnya adalah "memberi."

    ...Memberi perhatian, kasih sayang, dan pemahaman kepada penderita.

    Penyembuhan penyakit bipolar harus dengan dukungan orang terdekat. Penanganan yang tepat bisa menyembuhkan, atau, setidaknya meringankan penderitaan bipolar.

    Pahami:


    Bipolar sindrom dapat meruntuhkan kehidupan penderitanya dalam arti yang sebenar-benarnya. Ia merusak kehidupan pribadi, rumah tangga, pekerjaan, dan sosial.


    Dan,

    Jauh di kedalaman jiwanya penderita bipolar tersiksa. Lukanya pedih. Akan tetapi tidak seorang pun yang memahaminya.

    Inilah cara mengatasi gangguan bipolar yang bisa Anda lakukan.


    Terima Sepenuhnya


    Hal terbesar yang paling berdampak pada kesembuhan bipolar adalah penerimaan.

    Tentunya Anda setuju, siapapun kita akan merasa aman dan nyaman manakala orang lain menerima kita apa adanya.

    Begitu pula yang terjadi ketika penderita bipolar merasa kehadirannya diterima. 

    Saya jelaskan dengan sebuah contoh.

    Arman, seorang penderita bipolar, telah menjalani kehidupan rumah tangga yang tak ubahnya penyiksaan bagi dirinya maupun istrinya.

    5 tahun mereka menjalani bahtera rumah tangga...

    Alih-alih mendapatkan kebahagiaan, rumah tangga mereka berisi banyak pertengkaran. Kenyataan ini membuat Arman semakin depresi...

    Suatu ketika...

    Ia mendapatkan informasi mengenai bipolar disorder. Iapun terkejut. Hampir semua ciri-ciri bipolar ada pada dirinya.

    Akhirnya ia memahami dengan apa yang terjadi dengan dirinya.

    Apa yang pertama kali dilakukannya setelah mengetahui ia menderita bipolar? Bercerita!

    Ia menceritakan apa yang baru saja ia pahami tentang dirinya sendiri kepada istrinya. Sang istri memahaminya...

    Saya merasa sejuk ketika istri saya menerima bahwa saya seorang bipolar...
    Begitu katanya tatkala mengetahui bahwa istrinya memahami dan tetap menerima dirinya.

     

    Mendengarkan Ungkapan Hati

    Berikut ini cara merajut rumah tangga harmonis sekaligus mengatasi gangguan bipolar pasangan Anda.

    Pertama, sediakan waktu Anda...

    Kita selalu mempunyai berbagai pekerjaan. Kesibukan tidak pernah berhenti bila terus diikuti. Betapa banyak di antara kita mengatakan, "Tidak ada waktu."

    Bahkan untuk rumah tangga...

    ...tidak sedikit pasangan yang lebih memprioritaskan kerja daripada membangun hubungan yang berkualitas. Mereka tidak pernah memiliki waktu untuk pasangannya.

    Oleh sebab itu, sediakan waktu agar memiliki waktu.

    Ketika Anda berkomitmen memberikan waktu Anda untuk pasangan, maka kualitas waktu akan langsung terasa.

    Berikutnya...

    Ciptakan suasana rileks dimana ia berani mengungkapkan isi hatinya...

    Dengarkan saja. Mungkin ia mengungkapkan ide, gagasan, keinginan, menceritakan masa lalu, mengeluh, atau bahkan mengkritik Anda...

    Dengarkan...

    Anda perlu tahu, para penderita bipolar biasanya jarang sekali mengungkapkan berbagai hal dalam benaknya. Ini karena mereka menganggap tidak ada orang yang mengerti akan pemikirannya... Atau tidak mau mengerti tentang dirinya.

    Mendengarkan itu menyembuhkan.

    Bukan pada apa yang dikatakannya, tetapi hal pentingnya adalah perasaan didengarkan, dihargai, dimengerti, dan tidak dihakimi...

    Lebih penting lagi,

    Ia akan merasa memiliki "teman."

    Contoh terbaik dalam mendengarkan. 

    Ketika Anda berbaring di kamar tidur. Sebelum mata terpejam... Dorong agar ia mau bercerita. Anda bisa memancingnya dengan melontarkan pertanyaan.

    Yang perlu Anda ingat:

    Biarkan dia bercerita apapun dan jangan dipotong. Berkatalah seperlunya saja. Biarkan ia berkata hingga merasa puas...

    Setelah itu...

     

    Nyatakan Bahwa Anda Menyayanginya

    Tidak harus dengan kata-kata. Sebuah pelukan hangat bisa lebih berharga baginya. Sehingga ia mengetahui bahwa Anda benar-benar memahami dirinya.
    Aku paham... dan aku tetap menyayangimu...
    Dimengerti dan disayangi menciptakan perasaan damai. Ini berimpak pada kestabilan mood penderita bipolar. Pada akhirnya berimbas pada penyembuhan gangguan bipolar.

    Baca juga kisah sembuh adik saya dari gangguan bipolar....

    Syarat Proses Pengajuan KPR BTN Dan Cara Kredit Rumah

    Banyak cara untuk membeli rumah. Anda bisa menabung khusus untuk membeli rumah. Bisa pula diawali dengan cara berinvestasi tanah untuk melipatgandakan uang.

    Atau bahkan jika Anda memiliki kemampuan untuk kredit rumah, sebenarnya Anda bisa membeli rumah dengan cara tunai atau cash.

    Namun demikian,

    ...salah satu cara paling umum agar bisa mendapatkan rumah adalah dengan cara kredit rumah. Kredit kepemilikan rumah menjadi produk yang paling banyak dicari masyarakat. Dan pihak bank dengan jeli melihat peluang ini.

    Oleh karena itu, jika dahulu masyarakat hanya mengetahui KPR BTN, kini ada banyak bank yang sudah dikenal sebagai penyalur KPR.

    Misalnya: KPR Mandiri, KPR BRI, KPR BNI, KPR Bank Permata, dan lainnya.

    Silakan Tweet Keuntungan KPR 

     

    Yang Perlu Anda Ketahui...

    Untuk tipe rumah 70 ke atas, besarnya kredit yang bisa didapatkan sebesar 70% dari harga rumah.

    Sedangkan untuk tipe rumah di bawah tipe 70 ke bawah, maka besarnya kredit bisa mencapai 80% hingga 90% dari harga rumah.

    Keuntungan Membeli Rumah Dengan KPR

    Membeli rumah dengan cara kredit KPR sebenarnya memiliki beberapa keuntungan.

    1. Biaya Ringan
    Ya, dengan KPR biaya pembelian rumah relatif lebih ringan. Kita hanya perlu menyiapkan dana awal yang besarnya kurang lebih 30% dari harga rumah. 

    Bandingkan jika harus membeli rumah dengan tunai. Anda perlu dana yang besar. Tidak semua orang bisa melakukannya. Oleh karenanya cita-cita membeli rumah bisa terbantu dengan cara kredit rumah.

    2. Langsung Dihuni
    Anda bisa langsung menghuni rumah hanya dengan bermodalkan uang muka saja. Sedangkan sisanya bisa dicicil selama beberapa tahun. Hal ini membantu beban finansial Anda.
    Baca terus halaaman berikutnya...
    3. Terbantu Inflasi
    Meskipun di tahun-tahun awal, cicilan atau angsuran mungkin terasa berat namun seiring berjalannya waktu, besarnya cicilan akan terasa lebih ringan. Hal ini karena adanya unsur inflasi.

    Ketika saat ini rata-rata angsuran rumah mencapai 1 hingga 5 juta, beberapa tahun yang lalu angsuran rumah hanya 300 ribu. Nilai tersebut sangat kecil  untuk saat ini.

    4. Legalitas
    Legalitas rumah lebih terjamin. Kenapa? Karena bank benar-benar memperhatikan masalah legalitas rumah yang dikaitkan dengan pembiayaan KPR.

    5. Sumber Uang
    Anda bisa menjadikan rumah sebagai income generator. Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengontrakannya.

    Bisa secara keseluruhan atau hanya menyewakan kamarnya saja. Semua itu tergantung kondisi. Dengan adanya pemasukan tersebut, akan membantu Anda dalam mengangsur cicilan.

    Artikel bagus: Cara Investasi Rumah Kontrakan Agar Untung Besar

    6. Harga Senantiasa Naik
    Harga rumah selalu naik dari waktu ke waktu. Itulah sebabnya membeli rumah, baik tunai maupun kredit, termasuk sebagai bentuk investasi.

    Memang...kenaikan harga properti jauh lebih tinggi dibandingkan misalnya dengan investasi emas

    Bila Anda sudah melunasinya, Anda bisa mendapatkan rumah kedua dengan suatu teknik tertentu.




    Persiapan Pengajuan KPR

    Apa saja yang harus kita bila ingin mengajukan kredit rumah melalui KPR?

    1. Tentukan Rumah Yang Akan Dibeli
    Carilah rumah yang paling tepat. Misalnya dekat dengan tempat kerja, dengan pusat pendidikan, atau kegiatan ekonomi.

    Semua itu tergantung rencana masa depan Anda.

    Jika Anda ingin membuka usaha dagang, tentu saja rumah di dekat pasar merupakan pilihan terbaik. Atau jika ingin membuka usaha rumah makan atau kos-kosan untuk mahasiswa, sedapat mungkin dapatkan rumah dekat pusat pendidikan.

    2. Sesuaikan Harga Rumah Dengan Income
    Ini sangat penting. Karena akan menentukan lancar tidaknya angsuran Anda.

    Jangan sampai memberikan informasi yang salah ke pihak bank. Misalnya dengan menaikan slip gaji, padahal gaji Anda tidak mencapai angka tersebut.

    Karena, tidak sedikit orang yang akhirnya menunggak lantaran kekuatan menyicilnya tidak sesuai dengan harga rumah. Besarnya angsuran adalah 1/3 dari gaji atau pemasukan Anda.

    3. Berkonsultasi Dengan Pihak Bank
    Ini merupakan langkah awal berkenaan dengan hubungan Anda dengan pihak pemberi KPR.

    Ungkapkan keinginan Anda dan tanyakan berbagai hal yang berkaitan dengan kredit rumah. Tanyakan pula apa saja fasilitas dan berbagai kemudahannya.

    4. Ambil KPR Bersubsidi, Jika Perlu
    KPR bersubsidi memiliki selisih yang cukup jauh dengan KPR non-subsidi. Jika memang Anda tergolong konsumen yang memenuhi syarat untuk KPR bersubsidi, sebaiknya ambil KPR jenis ini.

    5. Investasi Untuk Biaya Awal
    Investasikan uang Anda untuk biaya awal, termasuk biaya DP dan hal-hal lainnya. Dengan menginvestasikan uang Anda, baik dalam saham maupun instrumen lainnya, uang Anda akan berlipat secara lebih cepat.

    Bahkan, Anda bisa membeli rumah secara tunai dari hasil investasi tersebut.

    Sebagian orang menginvestasikan uang di saham. Dalam 5 tahun, hasil investasi saham tersebut cukup untuk membeli secara tunai.

    Namun...

    ...jika hanya menabung dalam jangka waktu 5 tahun agar dapat mengumpulkan uang DP, maka tidak akan terkejar. Sebab harga rumah sudah semakin tinggi dalam rentang 5 tahun tersebut.




    Cara lainnya...

    ...adalah investasi di tanah. Saya sendiri sudah membuktikan bagaimana berinvestasi di tanah memberi banyak keuntungan.

    Dengan investasi tanah ini pula Anda bisa membeli berbagai barang lain yang cukup mahal tanpa harus kredit.

    Cara Investasi Tanah Agar Hasil Berlipat Ganda adalah teknik yang memperhatikan faktor-faktor pengungkit harga. Sehingga dalam waktu singkat, 3 tahun, Anda mendapatkan keuntungan besar.

    6. Menabung
    Menabung adalah cara awal untuk mendapatkan modal. Begitu pula dalam membeli rumah, mau tidak mau Anda harus membiasakan diri menabung.

    Terapkan 11 cara menabung untuk membeli rumah sehingga Anda dapat menabung secara aktif dan efektif.



    Syarat KPR Dan Proses


    Siapkan beberapa dokumen untuk mengajukan kredit rumah. Dokumen-dokumen di bawah ini merupakan syarat KPR

    Syarat KPR

    • Fotokopi KTP suami/istri
    • Akta nikah/cerai
    • Fotokopi kartu keluarga (KK)
    • Surat keterangan belum memiliki rumah (untuk beberapa daerah saja)
    • Pas foto suami/istri 3x4
    Dokumen untuk KARYAWAN
    • Slip gaji asli (berstempel perusahaan)
    • Nomor Pokok Wajib Pajak  (NPWP)
    • Buku rekening tabungan selama 3 bulan terakhir
    Hal tersebut berlaku pula untuk pegawai honorer, misalnya guru honorer.

    Dokumen untuk WIRASWASTA
    • Fotokopi SIUP
    • NPWP
    • Catatan Rekening Bank
    • Surat Izin Praktek (untuk profesional)
    • Slip transaksi perusahaan
    Catatan: Biasanya pihak developer akan membantu mengurus berbagai dokumen di atas seandainya Anda wiraswasta namun belum memiliki dokumen-dokumen tersebut.

    Akad

    Apabila disetujui, proses selanjutnya adalah tahap akad.

    • Melunasi BPHTB (Bea Peralihan Hak Atas Tanah dan Bangunan) 5% dari harga jual rumah.
    • Asuransi
    • Provisi Kredit
    • Asuransi properti
    • Biaya notaris untuk pengikatan jual beli

    Silakan Tweet Syarat KPR 

    3 Langkah Proses Pengajuan KPR (Slideshows)


    ...

     

    Jenis-Jenis KPR

    Jenis KPR untuk kalangan penghasilan rendah

    KPR BERSUBSIDI

    KPR bersubsidi merupakan program pemerintah untuk membantu masyarakat agar bisa membeli rumah.

    KPR ini biasanya untuk masyarakat dengan pemasukan sekitar 3 dan 3.5 juta/bulan.

    KPR BTN ini tertuang dalam skema yang dikenal dengan FLPP,

    ...yaitu..

    Falisilitas Likuiditas Pembiayaan Perumahan.

    KPR BTN subsidi sangat membantu masyarakat. Bila Anda memang berada di golongan dengan pendapatan yang disyaratkan, sebaiknya mengambil KPR jenis ini.

    KPR subsidi diperuntukan semua lapisan masyarakat dengan bunga mengikuti BI rate.
    KPR KOMERSIL

    Jenis KPR ini diperuntukan untuk seluruh lapisan masyarakat.

    KPR ini dapat membantu masyarakat untuk bisa membeli properti.

    Dengan cara mencicil, masyarakat merasa ringan dalam mendapatkan rumah dan sejenisnya.

    Selama masa mengangsur, hak milik berada di tangan bank sampai konsumen melunasinya.

    Oleh karena itu sangat penting menjaga kelancaran dalam mengangsur.

    KPR SYARIAH

    Jenis KPR ini memiliki angsuran flat.

    Ciri-ciri lainnya:


    • Untuk kredit kepemilikan rumah, ruko, apartemen, rukan.
    • Tenor 15 sampai 15 tahun.
    • Tidak ada denda apabila terjadi keterlambatan.
    • Menggunakan akad murabahah (jual-beli).

     

    Tips Agar KPR Lancar

    Mengangsur selama 10 atau 15 tahun bukanlah waktu yang sebentar. Oleh karenanya perlu kedisiplinan agar angsuran KPR lancar.

    Jangan sampai menunggak, apalagi rumah tersita oleh bank. Karena Anda mendapat kerugian besar.

    Pertama, uang Anda yang sudah dikeluarkan selama itu melayang percuma. Kedua, nama Anda masuk dalam black list bank.

    Berikut ini tips agar angsuran KPR berjalan lancar.

    Pandai Mengatur Keuangan

    Mengatur keuangan rumah tangga merupakan kunci terpenting agar kewajiban-kewajiban seperti angsuran rumah bisa terpenuhi.

    Pengeluaran-pengeluaran yang tidak penting ditekan seminimal mungkin. Barang-barang konsumtif dikurangi. Dan hanya membeli barang-barang yang diperlukan.

    Prioritaskan Angsuran

    Yakni dengan membayar tepat waktu. Menunggak merupakan awal dari kebiasaan buruk. Karena menunggak sebulan atau dua bulan membuat Anda merasa berat.

    Agar lebih mempermudah pembayaran, gunakan fasilitas perbankan seperti auto debet.

    Kelancaran membayar angsuran kredit rumah baik secara psikologi maupun finansial. Pikiran Anda tidak akan terbebani oleh tunggakan sehingga tidak mengganggu konsentrasi kerja.


    Kuatkan Keinginan Lunas Dini

    Menguatkan keinginan dengan sendirinya menjadikan Anda memperioritaskan pemasukan demi pelunasan. Uang kenaikan gaji, bonus, dan sejenisnya bisa dialokasikan untuk pelunasan.


    Tambah Penghasilan

    Jika memungkinkan sebaiknya Anda meningkatkan penghasilan. Entah dari bisnis maupun dari hal lainnya. Jangan pernah menyepelekan penghasilan sampingan, meskipun kecil.



    Tips Membeli Rumah KPR BTN

    Agar pengajuan KPR diterima, Anda harus memenuhi syarat-syarat KPR itu sendiri.

    • Lengkapi dokumen
    • Usahakan memiliki laporan keuangan yang baik; yakni adanya pemasukan rutin di saldo tabungan Anda.
    • Siapkan mental ketika wawancara.

    Dan agar tidak kecewa dengan kualitas bangunan, sebaiknya lakukan hal berikut ini.

    • Cek kondisi bangunan dalam kondisi "mentah."
    • Pahami hal-hal berkaitan dengan konstruksi: campuran semen dan pasir, tinggi pondasi, besarnya besi yang yang dipakai, dsb. 
    • Jika memungkinkan, minta untuk peningkatan mutu. Biasanya dengan menambah biaya atau menyediakan material bangunan. 

    Anda bisa baca Tips Membeli Rumah KPR BTN Agar Tidak Kecewa, dan perlu diketahui keluhan konsumen properti selalu menduduki peringkat 3 besar di YLKI.

    Jadi pahami apa saja keluhan konsumen properti. Dengan begitu, Anda lebih berhati-hati dalam membeli rumah. 

    5 Gaya Hidup Sehat Menghindari Kolesterol Tinggi

    Lemak darah yang berlebih dapat dihindari. Gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat merupakan kuncinya.

    Keseimbangan yang baik antara olah raga teratur, istirahat yang cukup disertai dengan mengkonsumsi makanan sehat cukup protein, serat dan memenuhi kebutuhan gizi akan dapat menjaga lemak darah tetap normal.

    Perubahan gaya hidup ini akan lebih semakin baik jika secara teratur juga dilakukan cek kadar lemak darah atau kolesterol.

    Berikut ini 5 gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kadar lemak darah.

    Baca juga Cara Mencegah Diabetes Dengan Pola Makan Sehat


    hindari kolesterol tinggi



     

    5. Perbaiki Pola Makan

    Memperbaiki pola makan itu sangat sederhana.

    Akan tetapi hasilnya tidak sederhana. Karena pola makan yang sehat akan:

    • Membuat tubuh lebih sehat
    • Menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti kolesterol dan diabetes
    • Mencegah timbulnya kegemukan atau obesitas
    • Membantu otak bekerja lebih baik

    Apa dan bagaimana pola makan yang sehat?

    Sarapan

    Sarapan memberikan banyak manfaat. Dapat dikatakan sarapan merupakan asupan terpenting. Kita mendapatkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.

    Selain itu sarapan menggerakan metabolisme tubuh.

    Dan tahukah Anda, sarapan bisa pula meningkatkan daya kerja otak? Beberapa penelitian menunjukan pelajar yang sarapan mendapatkan nilai yang lebih baik.

    Hal tersebut dikarenakan adanya peningkatan daya ingat dan fungi kognitif otak.

     

    Jangan Sampai Kelaparan

    Pernahkah Anda memiliki teman dengan penyakit maag? Bagaimana kebiasaan makannya?

    Ya, mereka yang menderita maag tidak teratur dalam urusan makan. Maka dari itu, jangan telat makan. Apalagi sampai merasa kelaparan.

    Dalam jangka waktu pendek, telat makan bisa menyebabkan:

    • Pusing kepala
    • Sakit perut
    • Melemahnya daya tahan tubuh
    • Menurunkan daya konsentrasi

    Mengapa jangan sampai kelaparan? Tentu saja ada keuntungan lain selain yang telah disebutkan di atas. Jika Anda makan sebelum merasa terlalu lapar, setidaknya ada 3 keuntungan lain.

    •  Mencegah dari makan dalam porsi terlalu besar
    •  Makan tanpa disertai stress
    • Memungkinkan mencegah diri dari makanan tidak bergizi

     

    Makanan Ringan Bergizi

    Makanan ringan yang bergizi perlu diperhatikan sebagai bagian dari pola makan sehat. Apa saja makanan ringan yang baik dikonsumsi?

    • Yoghurt
    • Buah-buahan
    • Kacang-kacangan
    • Asinan buah
    • Biskuit gandum

    Mengkonsumsi makanan ringan sehat tersebut mencegah Anda dari porsi makan yang terlalu besar. Sehingga dapat mencegah kegemukan.

     

    Rencanakan Makan Siang dan Malam

    Ya, rencanakan selalu makan siang Anda. Makudnya agar Anda tetap mendapatkan makanan yang sehat.

    Untuk itu, Anda bisa menyediakan selalu bahan makanan yang sehat di lemari pendingin. Lalapan dan sayuran merupakan bahan makan sehat yang paling mudah didapatkan.

    Dengan merencanakan menu makan, memudahkan Anda mempersiapkan makanan sehat. 

     

    Bawa Bekal Ke Tempat Kerja

    Andapun dapat membawa bekal makanan ke kantor atau tempat kerja. Makanan yang disarankan:
    • tumis
    • ayam goreng
    • sayuran
    Makanan sehat tidak selalu mahal ataupun merepotkan. Kurangi makanan yang berbahan kuah krim dan sejenisnya.

    Ringkasan Pola Makan Sehat...

    1. Sarapan
    2. Jangan sampai terlalu lapar
    3. Makanan ringan bergizi
    4. Rencanakan makan siang dan malam 
    5. Seimbangkan asupan gizi dengan memperbanyak sayuran dan buah.
    Baca juga: Mengobati Diabetes Secara Alami, Terbukti!

     

    4. Olah Raga Teratur

    Olah raga merupakan faktor paling penting dalam menjaga kesehatan. Dengan gaya hidup sehat, di antaranya dengan berolahraga, Anda bisa terhindar dari berbagai penyakit.

    Misalnya...

    Lemak darah atau kolesterol, penyakit kencing manis, darah tinggi, dan lain sebagainya. Semua penyakit kronis tersebut dapat dicegah dengan olah raga secara teratur.

    Demikian pula untuk menjaga lemak darah atau kolesterol, olahraga teratur mengontrol kadar lemak darah.

    Stretching

    Lakukan stretching setiap pagi. Ketika bangun tidur tubuh yang agak kaku secara alamiah membutuhkan stretching.

    Dan tahukah Anda? Jika Anda rutin melakukan stretching selama minimal 30 menit setiap pagi, Anda terbebas dari berbagai keluhan pegal atau mudah letih.

    Bahkan, stretching di pagi hari lebih baik daripada berbagai bentuk olah raga lainnya.

    Jalan Kaki

    Jangan sepelekan jalan kaki. Setidaknya dalam sehari berjalanlah selama 20 menit.

    Bila Anda rajin melakukannya, Anda termasuk orang yang menerapkan gaya hidup sehat. Olah raga ini sangat baik, terutama bagi mereka yang menderita diabetes melitus ataupun yang ingin menurunkan kadar kolesterol.

    Mengapa? Karena jalan kaki termasuk olah raga yang sangat ringan. Sehingga tidak menguras banyak tenaga.


    3. Istirahat Yang Cukup

    Gaya hidup yang sehat memasukan istirahat sebagai faktor penting dalam membangun kebiasaaan yang baik.

    Anda tidak mungkin menurunkan kadar kolesterol atau lemak darah tanpa mau beristirahat yang cukup.

    Ada begitu banyak keuntungan dari istirahat yang cukup ini.

    • Mengembalikan energi
    • Menghindarkan diri dari stress dan depresi
    • Meningkatkan kinerja otak
    • Menambah daya ingat
    • Memperbaiki mood
    • Meningkatkan daya kekebalan tubuh

     Ada banyak orang yang karena mengejar target-target kerja melupakan istirahat. Padahal justru dengan istirahat yang cukup, kinerja dan produktivitas kita meningkat drastis.

    Titik optimal kerja kita berada di rentang waktu 8 jam. Melebihi jam kerja tersebut, otak dan tubuh tidak lagi optimal dalam

    Apa saja yang dimaksud dengan istirahat yang cukup?

    Jam Tidur

    Atur jam tidur sehingga berada di siklus tertentu. Misalnya tidur pukul 9.00 dan bangun 4.00.

    Dengan membiasakan diri tidur secara teratur, jam biologis tubuhpun akan menyesuaikan diri. Tetapi bila Anda tidur tidak teratur, mengakibatkan jam tubuh dalam keadaan "kacau."

    Meskipun Anda tidur lama, tubuh tidak akan kembali segar. Itu karena sistem tubuh dalam keadaan yang kacau.

    Berbeda bila Anda tidur teratur, maka begitu bangun tidur Anda kembali segar.


    Rileks

    Hal lain yang perlu diperhatikan adalah kondisi rileks. Seberapa banyak momen-momen rileks, sebesar itu pula kondisi istirahat tubuh Anda.

    Momen rileks bisa berbeda dari satu orang dengan lainnya.

    Misalnya menyediakan waktu berbincang-bincang dengan anggota keluarga selepas pulang kerja. Mengerjakan sesuatu yang merupakan hobbi. Atau hal lainnya sesuai dengan kesenangan Anda.

    Dan yang paling penting, rileks di waktu tidur.

    Kualitas tidur tergantung pada tingkat rileksasi-nya. Semakin rileks, semakin baik tidur Anda.

    2.  Check Up Secara Berkala

    Gaya hidup sehat selanjutnya mengharuskan diri Anda memeriksa kondisi tubuh atau disebut check up. Hal ini menjadi penting untuk memantau sejauh mana kesehatan tubuh Anda.

    Yang perlu diperiksa di antaranya:

    • Tekanan darah
    • Lemak darah /kolesterol
    • Kadar Gula

    Dengan melakukan check up secara berkala menghindarkan kita dari keterlambatan apabila terjangkit suatu penyakit. Dengan begitu, jika menderita suatu penyakit dapat ditangani secara lebih cepat.


    1. Suplemen 

    Jika perlu, konsumsi suplemen yang Anda butuhkan.

    Misalnya, jika Anda menderita darah tinggi perbanyak konsumsi kunyit putih. Atau apabila memiliki kadar kolesterol tinggi Anda konsumsi herbal dengan kandungan guggulipid.

    Selain mengkonsumi suplemen, hindari berbagai makanan yang bersifat racun bagi tubuh. Contohnya rokok dan berbagai pantangan.

    Melakukan 5 hal di atas merupakan cara paling mudah menerapkan gaya hidup sehat.